Les activités aquatiques ont des bienfaits sur le corps et l’esprit et ceci est prouvé dans l’utilisation régulière des spas, piscines, sauna ou hammam. Nous avons créé ce site afin de vous guider à travers les bienfaits de chaque activité aquatique, tout en vous conseillant sur les manières d’en profiter amplement, sans oublier les mises en garde.

Les bienfaits de l’eau sur le corps

L’eau est idéale pour être associée aux activités physiques. Dans une piscine, la poussée permet de faire des mouvements impossibles sur la terre ferme, ce qui permet d’optimiser d’autres muscles. D’autre part, l’eau permet de faire disparaitre une partie de son corps sauf celles qui ont besoin d’exercice. La portance de l’eau agit sur l’organisme en optimisant le corps, particulièrement sur la circulation sanguine et la tension artérielle. Via les pressions de l’eau dans un spa, plusieurs bienfaits sont profitables aux corps, sans oublier les exercices qui boostent vos articulations et muscles dans l’eau. Plus importante encore, la résistance à l’eau nous permet de faire plus d’efforts dans nos exercices, ce qui va tonifier tous les muscles de nos corps.

Les sports aquatiques pour retrouver la forme

Les sports aquatiques s’associent parfaitement avec les accessoires de bien-être comme les piscines et les spas. Quelques séances de sports puis un rituel de spa ou une relaxation dans une piscine vous permet d’être plus résistant envers les maladies, d’être plus souple, ainsi que d’avoir les tissus adipeux plus fermes. Le développement musculaire est plus harmonieux et plus complet, sans oublier la récupération via le drainage lymphatique. Des effets efficaces sont aussi constatés dans la réduction des cellulites, brûlure des graisses, régime et perte de poids, sans oublier l’endurance cardiovasculaire. Pour être efficace, l’association des sports aquatiques avec les piscines et spa doit se faire de façon régulière à votre rythme sans vous forcer et c’est ce qui vous permet d’avoir des résultats.